LEPSZA KOORDYNACJA

Gwarancją naszej ogólnej sprawności, poruszania się, jest dobrze działająca kontrola nerwowo-mięśniowa. Kiedy zaczyna szwankować organizm może mieć problemy z koordynacją. Co to w ogóle jest, skąd biorą się jej zaburzenia i jak ortopedyczne wkładki do butów iORTO [LINK DO WKŁADKI] mogą pomóc poprawić koordynację?

Kontuzje i urazy kończyn

Zaburzona koordynacja może mieć różne przyczyny. Począwszy od złych nawyków ruchowych przez przebyte zabiegi po urazach po schorzenia neurologiczne czy amputacje. W momencie, kiedy przyczynami złej koordynacji są doznane urazy (mięśnia, stawu, kości), lub złe nawyki ruchowe, które pogorszyły nasze zdolności nerwowo-mięśniowe – możemy temu zaradzić. Zrobimy to wprowadzając do naszych codziennych aktywności ćwiczenia korygujące albo wręcz podjąć fizjoterapię opierającą się na zestawie specjalnych ćwiczeń pod nadzorem fizjoterapeuty.

Pokontuzyjne zaburzenia koordynacji mogą odczuwać w szczególności osoby aktywne, sportowcy, którzy zaniedbali proces rehabilitacji lub był on nietrafnie przeprowadzony.

fizjoterapia-uraz-konczyny-dolnej

Naturalny rozwój człowieka

Jednak koordynacja nie jest potrzebna tylko im. Zdolności utrzymania równowagi, wykonywania precyzyjnych ruchów, ich powtarzalności uczymy się od przyjścia na świat, aż do pewnej automatyzacji wielu z nich. Za koordynację odpowiadają przede wszystkim oczy, błędnik i szereg receptorów, między innymi w mięśniach.

Z wiekiem  w wyniku pojawiających się chorób [LINK DO WKŁADKI] i degeneracji tkanek nasza koordynacja spada. Jest to wypadkowa wielu czynników i można powiedzieć, że nie unikniemy pewnych zaburzeń, np.: problemów z utrzymaniem właściwej postawy, osłabienia mięśni, ogólnego zaburzenia motoryki, ale możemy zapobiegać, opóźniać ten proces, podobnie, jak w czasie rehabilitacji.

Ćwiczenia…

Kluczem do tego jest określona aktywność fizyczna, pobudzająca m.in.: nasze mięśnie i receptory w nich. Ćwiczenia mające na celu pobudzenie czucia głębokiego. Zestaw [LINK DO WKŁADKI] takich ćwiczeń może nam zaproponować fizjoterapeuta lub trener personalny.

Możemy je także wykonywać sami w domu. Najprostsze ćwiczenia dla kończyny dolnej polegają na wykonaniu „jaskółki” czy uniesieniu jednej nogi z zamkniętymi oczami i wykonywaniu prostych ruchów rękoma czy jednocześnie pracując tułowiem (skłony, obroty). Najlepiej, aby wykonywać to ćwiczenie na różnym podłożu, aby pobudzić zakończenia nerwowe.

i wkładki ortopedyczne

Ich pobudzenie Można uzyskać także w inny sposób, między innymi przez sensomotoryczne oddziaływanie wkładek do butów, takich jak wkładki iORTO firmy MAZBIT. [LINK DO WKŁADKI] Przez swoją budowę oddziałują one na stopy prowokując mięśnie do pracy. Działając w ten sposób nie dopuszczają do rozleniwienia się mięśni. Ustawiając ciało w odpowiedniej pozycji dzięki oddziaływaniu na stopy pomagają w pozbyciu się wad postawy, mogących mieć wpływ na koordynację.

SZYBKA WYSYŁKA

Zamów teraz i odbierz
nawet następnego dnia!

DARMOWA KONSULTACJA
+48 535 553 699

Zadzwoń do naszego konsultanta,
który pomoże w doborze produktów.
pn-pt godz. 08:00-16:00

WSPIERAJ POLSKIE

Kupując u nas wspierasz polską
przedsiębiorczość.